小学生のときの工作の時間。私は、大好きでした。 思うがままに、自らの創造力をはたらかせ没頭する至福の時。そんな童心にたちかえり、無心になりたい。これこそ、究極のマインドフルネス。でも、体験教室とか行くのはめんどいので、 家でできるものを探し…
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